Como Perder Gordura Abdominal rápido passo-a-passo

A gordura abdominal é um dos piores vilões tanto na saúde quanto esteticamente, mas há formas de perdê-la rapidamente. Conheça!

Preparamos uma lista de passos para você perder gordura abdominal não só de forma rápida, mas também saudável.

Ter uma barriga lisa, chapada e sem gordura aparente é um dos sonhos de diversas pessoas, mas a gordura abdominal é apontada como uma das mais difíceis de perder, pois envolve um combo de alimentação balanceada, com poucos carboidratos, e exercícios localizados eficientes, praticados periodicamente.

Essas medidas são importantes não apenas por questões estéticas, mas também por saúde, já que a gordura abdominal está associada ao surgimento de diversas doenças, como diabetes e pressão alta.

Apesar dos passos para perder a gordura abdominal parecerem simples, nem sempre é tão fácil seguir estas recomendações, principalmente porque há alguns fatores e condições que podem favorecer o surgimento da gordura localizada e, consequentemente, dificultar sua perda.

Tanto para essas pessoas, quanto para aquelas que, apesar de toda a disciplina e esforço, têm dificuldade em perder a gordura abdominal que persiste, alguns procedimentos estéticos ajudam a perdê-la rapidamente. Entenda mais sobre cada passo.

Passos para Perder Gordura Abdominal Rapidamente:

Passo 1 - Entenda as Causas da sua Gordura Abdominal

Antes de sair tomando chás, fazendo dietas e exercícios complicados recomendamos que você observe seus hábitos alimentares, tome nota e estude o seu biotipo. Primeiro conheça o seu próprio corpo e busque entender as causas da sua gordura localizada.

Passo 2 - Avalie os Riscos de não cuidar de sua Gordura Abdominal

Vá além da estética e busque informar-se sobre os diversos riscos para sua saúde que a gordura abdominal costuma gerar, isso pode ser o motivador que faltava para você tomar uma decisão rápida no sentido de eliminar a gordura localizada.

Passo 3 - Conheça os Melhores Tratamentos para Perder Gordura Rápido

Hoje em dia existem diversos procedimentos como as Sessões de Coolsculpting que congelam as células de gordura através de criolipólise, para perder a gordura abdominal de maneira rápida, segura e saudável.

Passo 4 - Agende um Diagnóstico com uma Equipe Especialista

Evite oportunistas que vendem ilusões e busque especialistas sérias e renomadas, com respaldo médico e científico, para agendar uma avaliação e realizar o procedimento mais adequado ao seu corpo. Entre em contato com nossa equipe para marcar um horário.

Para compreender melhor este passo-a-passo para perder gordura abdominal recomendamos ler este texto com calma, tomar nota de seus hábitos e entrar em contato conosco para que possamos te ajudar. Conte conosco, você não está sozinha!

O que causa a gordura abdominal?

A gordura abdominal é uma gordura localizada, considerada de difícil perda, oferecendo resistência tanto às pessoas que emagreceram muitos pesos quanto às consideradas dentro do peso ideal, mas que possuem uma saliência na região, onde a gordura se alojou e acumulou.

O ser humano, naturalmente, consome alimentos para se manter saudável e ter forças para que seja capaz de realizar as atividades diárias, porém, quando é consumida uma quantidade maior do que o corpo precisa gastar, ele automaticamente “estoca” esse excesso. Dessa forma, é formada a gordura abdominal.

É devido ao hábito de consumir alimentos, principalmente os gordurosos, doces ou com alto índice de carboidratos refinados, que é importante aliar uma dieta equilibrada e exercícios a procedimentos estéticos que, além de auxiliar a perda da gordura localizada, também fazem isso de forma mais rápida.

Os riscos associados à gordura abdominal

Apesar de ser um desconforto e poder causar problemas de autoestima, a presença de gordura abdominal também pode ser elencada como uma das causas de diversas outras doenças, como:

• Doenças relacionadas ao coração;
• Hipertensão;
• Acidente vascular cerebral – AVC;
• Diabetes, principalmente do tipo 2;
• Asma e demais problemas respiratórios;
• Câncer de mama ou de colo do útero;
• Alzheimer e demais tipos de doenças de declínio funcional progressivo.
• Devido ao perigo da gordura abdominal, é importante atentar-se às suas principais causas.

Principais causas da gordura abdominal

Como mencionado, um dos fatores que mais está associado ao motivo do surgimento da gordura abdominal é a má alimentação, que é caracterizada pela ingestão de açúcar, refrigerantes, carboidratos refinados, fast food, doces em geral e bebidas alcoólicas, além da carência em proteína, responsável por dar mais saciedade e, consequentemente, diminuir a quantidade de refeições por dia.

A bebida alcoólica em excesso, inclusive, é um dos vilões na luta contra a gordura abdominal, assim como o sedentarismo.

Outros fatores de risco para o surgimento da gordura abdominal são hábitos como fumar ou passar muitos momentos estressantes e dormir pouco ou sono com qualidade baixa.

Porém, há casos de pessoas que levam uma vida saudável, com dieta balanceada, exercícios físicos, dormem bem, não fumam ou bebem álcool em excesso e têm uma vida sem estresse e mesmo assim possuem gordura abdominal. Nesses casos, a genética pode ser a grande vilã.

Nesses casos, e mesmo nos casos de pessoas que buscam uma solução mais rápida para a gordura abdominal, os procedimentos estéticos são os melhores aliados.

3 procedimentos para perder gordura abdominal rapidamente

Para conseguir eliminar a gordura abdominal, alguns procedimentos estéticos são aliados – e ainda proporcionam rapidez em um processo, como alterar a alimentação e a constância de exercícios, pode ser demorada.

Conheça os melhores procedimentos para perder gordura abdominal:

1.Estimulação eletromagnética muscular de alta intensidade

O foco desse tratamento é estimular a musculatura a contrair de forma intensa e profunda, gerando fortalecimento muscular e também auxílio na perda de gordura abdominal. São 20000 contrações em 30 minutos sendo que durante o procedimento não há dor. Esse tratamento tem o benefício de aumentar a massa magra, melhorar a postura e otimizar a realização de exercícios físicos, o que acaba gerando mais perda da gordura localizada também.

2. Criolipólise

Um dos procedimentos mais conhecidos com a finalidade de perder gordura abdominal de maneira rápida, neste tratamento as células de gordura são levadas à morte celular por meio de baixas temperaturas. Mas é importante certificar-se de qual equipamento está sendo usado, pois há muitas marcas de criolipólise no mercado que não trazem o resultado esperado por não terem a tecnologia de ponta necessária para uma perda substancial e definitiva da gordura.

3. Lipoaspiração

A lipoaspiração é um procedimento cirúrgico que pode remover até 70% das células de gordura localizada. É altamente efetivo, porém deve ser realizado com anestesia geral em um centro cirúrgico. Se você deseja reduzir a gordura de forma não invasiva os tratamentos estéticos dermatológicos são a melhor opção.

Perder a gordura abdominal, uma gordura localizada e resistente, é importante para evitar problemas de saúde mais sérios que vão muito além das questões estéticas.

Como é uma tarefa árdua e requer mudanças de hábitos, aliado à melhora da alimentação e à prática de exercícios, procedimentos estéticos são aliados estratégicos que proporcionam um resultado mais rápido.

Para saber qual o melhor tratamento para o seu caso, consulte uma médica especializada em beleza e saúde, que ajudará nessa caminhada.